गुर्दे को पोषण देने और स्वस्थ रहने के लिए किस तरह का पीने का पानी है? पूरे नेटवर्क पर 10-दिवसीय गर्म विषय
हाल ही में, स्वास्थ्य संरक्षण का विषय एक बार फिर से सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्म चर्चा का ध्यान केंद्रित हो गया है, विशेष रूप से "किडनी को पोषण करने के लिए आहार चिकित्सा" से संबंधित चर्चाओं की संख्या में तेजी से वृद्धि हुई है। निम्नलिखित पिछले 10 दिनों में नेटवर्क में लोकप्रिय विषयों पर संकलित किडनी-टोनिंग और स्वास्थ्य पेय के लिए एक मार्गदर्शिका है, जो आपको वैज्ञानिक संदर्भ प्रदान करने के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा सिद्धांतों और आधुनिक पोषण डेटा को मिलाकर।
1। किडनी-टोनिंग सामग्री के लिए शीर्ष 5 गर्म खोज
| श्रेणी | भोजन का नाम | गर्म खोज सूचकांक | मुख्य प्रभाव |
|---|---|---|---|
| 1 | वुल्फबेरी | 98,000 | जिगर का पोषण करें और दृष्टि में सुधार करें और किडनी यिन की कमी में सुधार करें |
| 2 | काले सेम | 72,000 | शामिल हैं एंथोसायनिन, एंटीऑक्सिडेंट किडनी संरक्षण |
| 3 | शहतूत | 65,000 | जिगर और गुर्दे को टोनिफाई करें, अंतःस्रावी को विनियमित करें |
| 4 | बहुभुज | 51,000 | फिर से शुरू करें क्यूई और नूरिश यिन, प्रतिरक्षा बढ़ाएं |
| 5 | डु झोंग | 43,000 | मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करें, रक्तचाप को विनियमित करें |
2। वैज्ञानिक संगतता योजना
पारंपरिक चीनी चिकित्सा में "सम्राट, मंत्री और सहायक" के सिद्धांत के अनुसार, निम्नलिखित 3 प्रकार के गोल्डन संयोजन (एकल शराब बनाने की राशि):
| संयोजन नाम | FORMULA | लोगों के लिए उपयुक्त | वर्जना पीना |
|---|---|---|---|
| जीवन शक्ति और किडनी पौष्टिक सूत्र | 10g वुल्फबेरी + 5g पॉलीगोनटम + 2 लाल दिनांक | जो देर से रहते हैं और थक जाते हैं | जुकाम और बुखार के दौरान विकलांग |
| पोषण करने और आग को कम करने के लिए नुस्खा | 8 ग्राम मलबेरीज + 3 गुलदाउदी + 2 जी टेंजेरीन पील | जो लोग आग लगाते हैं | दस्त के लिए सावधानी बरतें |
| सूरज को गर्म करें और शरीर को गर्म करें | 15g ब्लैक बीन्स + 3G EUCOMMIA + 5 लॉन्गन्स | ठंडे अंगों वाले लोग डरते हैं | उच्च रक्तचाप वाले मरीजों को आधा कर दिया गया है |
3। पोषण संबंधी डेटा की तुलना
लोकप्रिय अवयवों के पोषण परीक्षण के माध्यम से, प्रत्येक 100 ग्राम सूखे उत्पादों के लिए प्रभावी सामग्री प्राप्त की जाती है:
| सामग्री | जस्ता सामग्री (मिलीग्राम) | विटामिन ई (मिलीग्राम) | प्रोटीन | कैलोरी (kcal) |
|---|---|---|---|---|
| वुल्फबेरी | 4.2 | 3.5 | 12.4 | 258 |
| काले सेम | 3.8 | 5.2 | 36.1 | 381 |
| सूखे शराबी | 2.1 | 12.8 | 4.7 | 329 |
4। पीने के लिए सावधानियां
1।सबसे अच्छा समय: 9-11 पूर्वाह्न (जब तिल्ली मेरिडियन चलता है) या 5-7 बजे (जब किडनी मेरिडियन चलता है)
2।कैसे काढ़ा करने के लिए: सक्रिय पदार्थों के उच्च तापमान विनाश से बचने के लिए 15 मिनट के लिए 85 ℃ पर गर्म पानी में उबालने की सिफारिश की जाती है
3।प्रभावी चक्र: प्रारंभिक प्रभाव पीने के लगातार 21 दिनों के लिए दिखाई देगा, और 3 महीने पूर्ण कंडीशनिंग चक्र है
4।भौतिक स्थिति पहचान: किडनी यिन की कमी (हॉट फ्लैश नाइट स्वेट्स) और वोल्फबेरी शहतूत, किडनी यांग की कमी (कोल्ड एडिमा) यूकॉमिया उल्मोइड्स और दालचीनी के लिए उपयुक्त है
5। विशेषज्ञ अनुस्मारक
चाइनीज एकेडमी ऑफ ट्रेडिशनल चाइनीज मेडिसिन के नवीनतम शोध में बताया गया है कि एक एकल घटक का प्रभाव सीमित है, और यह व्यायाम (बडुआजिन में दिन में 30 मिनट) और काम और आराम समायोजन (23 बजे से पहले नींद) को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। असामान्य किडनी फ़ंक्शन वाले लोगों को नेत्रहीन रूप से पूरक आहार लेने और बोझ बढ़ाने से बचने के लिए पहले एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।
वर्तमान गर्म विषयों से पता चलता है कि 90 के दशक के बाद की पीढ़ी स्वास्थ्य संरक्षण में मुख्य बल बन गई है, और पिछले 7 दिनों में "ऑफिस हेल्थ टी" से संबंधित नोट्स में 120% की वृद्धि हुई है। केवल एक किडनी-टनिंग योजना चुनकर जो आप सूट करते हैं, आप वास्तव में "पानी का उपयोग करके एक माध्यम के रूप में पानी का उपयोग कर सकते हैं और दैनिक जीवन में गुर्दे का पोषण कर सकते हैं।"
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