अगर मुझे मिचली महसूस हो और उल्टी हो तो मुझे क्या खाना चाहिए?

अगर मुझे मिचली महसूस हो और उल्टी हो तो मुझे क्या खाना चाहिए? 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषय और समाधान

हाल ही में, "मतली" स्वास्थ्य क्षेत्र में गर्म विषयों में से एक बन गई है, खासकर मौसम परिवर्तन और अनियमित खाने की उच्च घटना अवधि के दौरान। यह लेख आपको पिछले 10 दिनों में संपूर्ण इंटरनेट की चर्चित सामग्री पर आधारित संरचित डेटा और व्यावहारिक सुझाव प्रदान करेगा।

1. इंटरनेट पर लोकप्रिय मतली-संबंधित विषयों के आँकड़े (पिछले 10 दिन)

2. मतली से राहत के लिए अनुशंसित खाद्य पदार्थों की सूची

3. विभिन्न परिदृश्यों के लिए प्रतिक्रिया योजनाएँ

1.प्रारंभिक गर्भावस्था में मतली: उपवास से बचने के लिए थोड़ा-थोड़ा और बार-बार भोजन करें, और सुबह उठने से पहले साबुत गेहूं की रोटी खाएं; मतली से राहत के लिए प्रशीतित फल (जैसे सेब के टुकड़े) चुनें।

2.गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान: "BRAT आहार" का पालन करने की सलाह दी जाती है - केला, चावल, सेब की चटनी, टोस्ट, और पतला नमक वाला पानी पियें।

3.मोशन सिकनेस और उल्टी: बोर्डिंग से 1 घंटे पहले बेर या नींबू के टुकड़े अपने मुंह में लें, सवारी के दौरान पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल को सूंघें (यह जांचने की जरूरत है कि क्या आपको एलर्जी है), और नेगुआन पॉइंट (कलाई के अंदर की तरफ तीन क्षैतिज उंगलियां) को दबाएं।

4. खतरे के संकेतों से सावधान रहना चाहिए

5. नेटिज़न्स द्वारा परीक्षण किया गया प्रभावी शीत ज्ञान

• नींबू खाने की तुलना में ताजा नींबू के छिलके सूंघना मतली को रोकने में अधिक प्रभावी है (डौयिन पर 280,000 लाइक्स)

• कलाई को रबर बैंड से लपेटना (पारंपरिक चीनी चिकित्सा रिस्टबैंड का सिद्धांत) को ज़ियाहोंगशू से 65,000 संग्रह प्राप्त हुए

• जमे हुए अंगूरों को अपने मुंह में लेने से एक ही समय में मतली और जलयोजन की समस्याएं हल हो सकती हैं (120 मिलियन वीबो विषय दृश्य)

ध्यान देने योग्य बातें:यह लेख केवल सामान्य मतली के लक्षणों के लिए अनुशंसित है। यदि इसके साथ बुखार, भ्रम, गंभीर पेट दर्द जैसे लक्षण हैं, या लक्षण 48 घंटे से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो कृपया तुरंत चिकित्सा उपचार लें। विशेष समूहों (गर्भवती महिलाओं, ऑपरेशन के बाद के मरीज़ आदि) को डॉक्टर की सलाह के अनुसार अपने आहार को समायोजित करना चाहिए।